Официальный сайт МОДА фитнес 

МОДа фитнес

2016 год, год создания новой физкультуры, ставшей возможным благодаря 20 летнему опыту работы в мануальной терапии. На протяжении всей своей практики сохранялась не решенная проблема фиксации позвонков. Именно физкультура МОДА фитнес смогла полностью решить эту проблему.
Я лично занимался 7 лет профессионально плаванием, с 16 лет до 28 фитнесом со штангами и гантелями и выполнил жим от груди 150 кг. Однако мой пояснично-грудной сколиоз ни только не уменьшился, а с годами усилился, кроме того от этих нагрузок я полностью утратил межпозвонковые диски в грудном отделе (на рентгене грудной клетки), а в шейном и поясничном отделах износ дисков ~ 70%. Проблема сколиоза 2-й степени у меня с рождения, с рождения имел живот, рассказывали, что слабый пресс и его надо качать. Качал всю свою спортивную жизнь, живот не исчез. С 18-20 лет 4 раза в неделю заматывал живот полиэтиленом, чтобы усилить потоотделение для похудания, эффект 0, делал упражнения на сгибания туловища и ног, что привело к невероятному утолщению мышцы пресса, а живот как был, так и остался.

Причина живота и она не связана с отсутствием накачанности пресса:

Причины появления живота
Сколиоз пояснично-грудного отдела позвоночника

Оказывается мышцы пресса, боковые мышцы живота являются дополнительной фиксацией поясничного отдела позвоночника и натягиваются, сокращаются рефлекторно при выпрямленном позвоночнике на вдохе грудной клеткой. Если есть сколиоз поясничного отдела позвоночника, износ межпозвонковых дисков, нарушение осанки мышцы живота будут расслаблены, висеть

Опущенная диафрагма

Диафрагма не дыхательная мышца, но именно ей дышат основная масса людей. Дыхание диафрагмой и есть дыхание животом, на вдохе живот надувается на выдохе сдувается. Диафрагма это перегородка и должна находится на своем месте, если ей дышать она опускается вниз и чем больше вы ей дышите тем ниже она опускается и является причиной опущения внутренних органов (печень, желудок, селезенка, почки, кишечник), которые вываливаются вперед и появляется живот, это и есть опущение внутренних органов.

Вздутый кишечник

Регуляция тонуса стенки кишечника осуществляется нервной системой, выходящей из поясничного отдела позвоночника. Если есть нарушение осанки в поясничном отделе, сколиоз, износ межпозвонковых мышц, позвонки сдавливают нервы и нарушают регуляцию работы кишечника (парез), его раздувает, нарушает его работу, что формирует вздутый живот.

Если эти причины устранить, живот исчезнет и не появится никогда.

Но основная цель МОДА фитнес это профилактика остеохондроза, как основной причины нашего старения. Начиная с 35 лет каждый замечает начало серьезных изменений в своем теле, что это, мы расцениваем как старость. Но биологическое старение клетки гораздо позже, а если верить ученым мозг живет 600 лет, кожа 200-250 лет, есть животные, которые живут до 300 лет: ворон, попугай, черепаха. Так вот причина этих изменений износ межпозвонковых дисков, сближении позвонков и зажатие нервов проходящих между ними (симптом отсиженной ноги). Именно нарушение работы нервов, которые регулируют работу всех тканей организма приводят к его внешнему старению, сбою работы внутренних органов, нарушению метаболизма. 

Что отличает МОДА фитнес от других физкультур
Все упражнения выполняются на вдохе грудной клеткой


Движение начинается на вдохе, заканчивается на выдохе, полная синхронизация, без задержки дыхания


Выпрямление позвоночника на вдохе и удержание его на протяжении всего подхода


Дыхание, как в покое, в среднем 15 вдохов в минуту, только глубже


Впервые целью физкультуры являются межпозвонковые мышцы, которые имеют специфический способ управления их сокращением, и формирование грудного дыхания с полным выключением брюшного. 

Недостатки других видов физкультур
согнулся при выполнении упражнения

перегрузил межпозвонковый диск, возможно раздавил

делаешь усилие на выдохе

формируешь опору через межпозвонковый диск, со временем раздавливаешь его

делаешь усилие на задержке дыхания

перегружаешь сердце, повышаешь артериальное давление, раздавливаешь межпозвонковые диски

Дышишь животом (диафрагмой)

перегружаешь сердце, велика вероятность спровоцировать инфаркт миокарда, при тяжелых нагрузках, опора позвонков формируется в межпозвонковый диск